Balance
Terapi

Terapi

Hjælp til balance i livet

Alle mennesker oplever kriser og vanskeligheder. Nogle gange finder du selv løsningen på problemerne, andre gange er tilværelsen helt uoverskuelig og du har brug for hjælp og støtte. Har du mistet overblikket, er det tid til at bede om hjælp – det kan du få i psykoterapi.
Kontakt

PSYKOTERAPI

Du kan få hjælp nu med psykoterapi

Jeg kan hjælpe dig. Jeg har mange års erfaring i at hjælpe mennesker der har det svært. I psykoterapi får du kvalificeret hjælp til at håndtere stress, depression, parforholdsproblemer eller lavt selvværd. Læs også hvad tidligere klienter har sagt om psykoterapi hos mig. Tøv ikke med at kontakte mig, for en gratis og uforpligtende snak, om hvad du har brug for. Skriv til mig på mail, eller udfyld kontakformularen, eller ring Nu på 26 80 63 19

Måske du kender til oplevelsen af:

  • At du har fået mindre energi, er nedtrykt og trist
  • At du føler dig sårbar og forvirret og tingene synes uoverskuelige
  • At du tvivler og har svært ved at træffe valg
  • At du ikke kan mærke dig selv
  • At du er bange for ikke at være ”god nok”
  • At du syntes det hele er meningsløst og er opgivende; ”for hvad nytter det”
  • At du er vred, ked af det eller frustreret uden synlig grund

Måske har du en historie med dig som omhandler:

  • Forskellige former for misbrug, f.eks. alkohol
  • At du har mistet en af dine kære
  • At du har kropslige problemer
  • Psykisk eller fysisk vold, eller seksuelle overgreb
  • Andre traumer, omsorgssvigt, krænkelser eller svære oplevelser

Måske genkender du sætninger som:

  • Hvis bare jeg var lidt tyndere, så ville jeg være værd at elske.
  • Hvis bare jeg ikke var så følsom, så ville vi ikke have så mange konflikter.
  • Hvis bare jeg var klogere dygtigere og hurtigere, så ville jeg ikke føle mig så presset på jobbet.
  • Hvis bare jeg var mere kærlig, så ville vores parforhold fungere bedre.
Balance i livet

Kæmper du med de samme problemer igen og igen?

Når du starter i psykoterapi er det ofte ud fra et ønske om forandring. Måske er du blevet opmærksom på problematiske eller uhensigtsmæssige mønstre i dit liv. I psykoterapi arbejder du med at øge din opmærksomhed på tanker, følelser og handlinger, så du kan finde frem til årsagen og dernæst løsningen.

Uhensigtsmæssig adfærd har en funktion

Al uhensigtsmæssig adfærd har en funktion. Denne adfærd kan ses som en måde, hvor du ubevidst kan beskytte dig imod svære eller ubærlige følelser. På den måde forsøger du mere eller mindre bevidst, at skabe balance i dit liv.

Med psykoterapi ved Ann Dalum begynder du at se mønstrene, forstå funktionen og finder den røde tråd i din adfærd – så derved skaber du en mulighed for forandring til et bedre liv.

balance i livet

Terapi – forandring og ny mestring i livet

Det der er ubevidst, gør noget ved os, – det vi er bevidste om, kan vi gøre noget ved.

Er du klar til forandringsprocessen? Det kræver mod og parathed til at tage de nysgerrige briller på, så du kan se på dig selv med nye øjne. Processen kræver din villighed til at slippe din indre jagt efter at være noget andet, end den du er. Jeg tror på at problemer opstår, udleves og repareres i relationer.

Hvordan, hvem og hvorledes foregår det?

Du kontakter mig telefonisk eller på kontaktformularen, og sammen finder vi en tid der passer. Du kan komme i terapi alene eller sammen med din partner. En session individuel samtaleterapi tager 60 minutter. Er I to eller flere personer varer sessionen 90 minutter. I enkle tilfælde kan det være en god ide at hele familien møder op. Det aftaler vi nærmere om i telefonen. Ved terapi til unge under 18 år skal begge forældre skrive under på en lovpligtig samtykkeerklæring.

Læs mere om: Stress | Depression| Vrede | Lavt selvværd 

Ring uforpligtende til Ann Dalum på telefon 26 80 63 19

kontakt mig

Bestil en uforpligtende afklarende samtale

Med terapi hjælper jeg dig til at håndtere stress, depression, parforholdsproblemer, kritisk sygdom og lavt selvværd

Du kan kontakte mig døgnet rundt via kontaktsiden.

Kontakt

Referencer

Det siger mine klienter

Terapien har gjort mig meget mere tilfreds med mit liv, jeg finder nu ro i overbevisningen om at jeg nok skal nå de fleste af mine mål – det tager måske lidt længere end jeg troede, til gengæld kan jeg nå at have sjovt undervejs.

Stine

Læs flere referencer